สุขภาพดีสร้างได้กับอาหารช่วยป้องกันโควิด-19
โรคโควิด-19 เป็นโรคติดต่อของระบบทางเดินหายใจชนิดหนึ่ง ซึ่งความรุนแรงของโรคในแต่ละบุคคลจะต่างกัน โดยคนที่มีร่างกายแข็งแรง ความรุนแรงจะน้อย แต่หากมีร่างกายที่อ่อนแอความรุนแรงของโรคจะสูง ซึ่งการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงเริ่มต้นด้วยอาหารที่รับประทานเข้าไป วันนี้สุขภาพดีสร้างได้จึงมีนำอาหารที่ช่วยป้องกันโรคโควิด-19 ได้ดังนี้ 1.วิตามินซี อาหารที่มีวิตามินซีสูงจะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายให้สามารถทำลายเชื้อโรคที่เข้ามาสู่ร่างกายได้ดีขึ้น ดังนั้นจึงควรกินอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ผลไม้กลุ่มเบอรี่ ส้ม มะนาว เป็นต้น หรือจะทานอาหารเสริมวิตามินซีก็ได้เช่นกัน 2.น้ำสะอาด น้ำสะอาดจะเข้าไปชะล้างสิ่งสกปรกที่อยู่ในร่างกายให้ถูกขับออกมา […]
